家长和孩子齐陷“开学恐惧”
开学第一天，一些学生和家长并无喜悦之情，而是露出烦恼之色。早在上周六，那个开学前的返校日里，在网络论坛上，一些小学生家长述说了面对开学的恐慌之情，有家长坦言：“我比我家小子还害怕开学日子的到来。”家长“维尼小熊”在网上赋诗一首：“这不，咽下最后一口面包和咖啡，全家又要投入紧张的学习生活中了，孩子们又得背起沉重的大书包，大人们一起开始沉重的生活，接送孩子上学放学、做功课、检查、签名、吃饭、睡觉、批评、鼓励、吼叫、哭泣、亲亲、抱抱、惩罚、奖赏……这就是我们的生活……”内容颇具黑色幽默，也反映出家长恐惧开学的原因。“沙发土豆妈妈”等网友家长则纷纷说：“不管是否准备好，都要去面对星期一的到来，逃也逃不掉。”
而周围怕开学的孩子则更多。一位家长向记者反映：自家读初中的孩子，前几天开始变得不好好说话，容易发脾气，玩起电脑来也不管不顾，因为一点小事，老是扯着脖子喊，昨天一早，还躲在被子里不肯出来。网上还有不少孩子在发帖吐露心声：“我怕开学！”一位小一生家长说，儿子因为紧张过度，还引起发烧、腹泻、头疼。而除了新生以外，最怕开学的是毕业班的学生，开学就上初三的小王告诉记者，寒假作业已经多得让他无暇娱乐，想到开学在即，心里不禁恐慌起来。上高三的李同学则说，“又要开学了，我们肯定会在题海里淹死的！”
聪明家长有应对之策
面对“开学恐惧症”，个别聪明的家长采取了应对之策。
一位家长说：自己孩子从上小学到高中年年犯这个“病”。凡临近开学，孩子就反常。他发现，病因并不复杂，就是快节奏的生活压力、学习压力造成的。“我们难以改变这种现状，能做的，就是给孩子更多的关爱，去理解他们，帮助他们走过开学前的日子。”
于是，每逢这时，他就会和颜悦色地和孩子多聊天，在孩子开学前，还要拿出一整天的时间陪孩子出去玩，玩什么由孩子决定。虽然孩子后来对开学很释然了，但这种放松的方式他一直坚持着。
专家开出“开学恐惧症”处方
华东师范大学心理工作室心理专家乔丽萍说：孩子的这种“开学恐惧症”，是对即将到来的学习生活缺乏心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。寒假期间的无忧无虑和开学后紧张的学习形成了鲜明反差，从而造成对开学存在心理阴影，严重时甚至会导致情绪障碍。
升学压力加大，过于宠溺自己的孩子，是家长产生“开学恐惧症”的主要原因。因此，家长应减轻顾虑，培养孩子独立自主的能力，保持乐观平和的心态，这样才能对孩子产生积极影响。
乔丽萍开出了克服“开学恐惧症”的三大处方，家长应该帮助学生在开学前做好心理准备，放松心情：
一：家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈新学期，对于有厌学情绪的孩子，要让他回想一些成功的经历，给他以信心，说一些鼓励的话语。
二：家长应及时纠正孩子睡懒觉的生活习惯，临近开学，家长要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
三：家长开学前可以与孩子一起适当游玩放松，但不能过度，也可以带他回学校逛逛，准备适应新生活，但这种方式只对初中以下年级孩子比较有效。
来源：新民网